Три плода, которые нужно есть каждый день. Как они влияют на организм

В составе некоторых продуктов есть вещества, которые ускоряют восстановление тканей, поддерживающих работу межпозвоночных дисков. Эти вещества делают ткани упругими и сильными. Позвоночник будет становиться на место самостоятельно, коррекция не понадобится. И, чтобы достичь такого эффекта, нужно есть эти продукты каждый день. Важно совмещать их, ведь только в комбинации эти плоды улучшат состояние позвоночника.

215E1E6C-B825-4793-B7DD-8F395360B232

Курага

Поддерживает работу сердца. В ней содержится много калия, поэтому она поможет избежать онкологических заболеваний. Кроме калия в кураге есть витамины и микроэлементы, полезные для работы зрения и кровеносной системы.

Если человек страдает от анемии или высокого давления, ему назначают диету с повышенным содержанием магния. И в рацион обязательно включается курага. Она хорошо переваривается, поскольку содержит негрубую клетчатку. Лучше всего предварительно замачивать или отвариватьпродукт, тогда она будет перевариваться еще проще.

4720C527-44CA-4AE0-BDC3-6BDAA6333FDE

Инжир

Полезный продукт, который станет отличнойпрофилактикой развития онкологических заболеваний. Кроме того он поддерживает работу щитовидной железы. Сушеный инжир поможет вывести из организма паразитов, которые живут в кишечнике. Инжир также часто используют в народной медицине для лечения бронхита. Он рассасывает тромбы в сосудах. Кроме того продукт улучает работу сердца. Особенно полезным инжир будет для тех, кто страдает от болезней сердца или сосудов. Именно им следует употреблять инжир каждый день. Но даже здоровым людям следует есть продукт как можно чаще, он действительно полезный.

98FEB960-429C-4802-B04B-D510041C4C61

Чернослив

А этот продукт оказывает положительное воздействие на кости. Он укрепляет их, снижая риск переломов. Очень часто в период климакса женщины страдают от недостаткаполезных веществ. И согласно исследованиям, следует есть 10 сухих плодов каждый день – это не только сделает кости крепкими, но и поможет избежать их заболеваний(например, остеопороз).

Кроме того чернослив положительно действует на органы пищеварения. В народной медицине на его основе часто делаются настои, которые помогают при запоре и улучшают пищеварение. Чернослив также следует есть тем, кто страдает от болезней сердца или повышенного давления. Кроме того плод полезен и тем, кто страдает от болезней почек и печени. А еще чернослив содержит витамин А, то есть он будет положительно влиять на органы зрения.

CCE96701-0397-4FF3-8784-443B2C5597CA

Конечно, в употреблении каждого из этих продуктов есть определенные нормы. Чтобы они приносили только пользу, следует употреблять определенное количество продукта в день. Кроме того человек получит необходимый эффект только в том случае, если будет употреблять все перечисленные выше продукты вместе и каждый день. Если есть их реже или по отдельности, их эффект снизится в 3 раза.

Не забывайте и о противопоказаниях. Например, курагу и чернослив не следует есть при сахарном диабете, а инжир тем, кто страдает от болезней двенадцатиперстной кишки и язвы. Не забывайте также о том, что у человека может быть аллергия на любой из перечисленных выше продуктов. В любом случае будет лучше сначала проконсультироваться с доктором, он назначит диету и скажет, сколько граммов продукта в день нужно употреблять.

CF1BA590-E045-4A27-B037-CB145197A33D

Добавить комментарий