5 важных причин, почему стоит использовать масло авокадо: чем оно полезно для вашего здоровья и красоты?

Кто-нибудь знает об удивительных эффектах авокадо? Плоды американской груши богаты полезными веществами, особенно полезными жирами, а также множеством витаминов и минералов. Этот нетрадиционный экзотический фрукт – просто долгожданная часть любого здорового питания. Но как насчет масла авокадо, которое получают путем холодного отжима авокадо? Это правда, что этот натуральный продукт не менее полезен для здоровья. И он даже может помочь с уходом за волосами или кожей. Так что стоит узнать о том, зачем использовать масло авокадо на кухне и в ванной!

42AE4090-699A-4DA1-AF81-C913F13C7C04

1. В нем много полезных жиров. Масло авокадо, как и сам фрукт, богато важными жирами. Это источник ценных мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот. Среди прочего, оно содержит, например, значительное количество олеиновой кислоты. Потребление большого количества здоровых жиров в рационе необходимо для здоровья. В организме человека жиры содержатся в клеточных мембранах и нервных тканях. Они важны для здоровья сердечно-сосудистой системы, усвоения витаминов и хорошего качества волос и ногтей. Масло авокадо также дополняет организм витамином Е, который поддерживает деятельность половых органов и замедляет процесс старения клеток и тканей.

004C1793-048A-4C44-8525-4A6537AC2010

2. Снижает холестерин. Масло авокадо известно своим благотворным влиянием на уровень холестерина в крови. Его обязательно стоит добавлять в приемы пищи, если есть повышенный холестерин. Это натуральное масло обладает противовоспалительным действием и снижает риск накопления отложений, особенно различных частиц жира, в кровеносных сосудах. Оно также положительно влияет на уровень артериального давления, состояние и функции сердца. При регулярном употреблении снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые в настоящее время являются частой причиной смерти. Можно добавлять масло авокадо в салат, кашу, соусы, йогурт или побаловать себя 1 чайной ложкой масла утром.

E31B4577-97F9-41FF-BE23-0274593C16E9

3. Обладает антиоксидантным действием. Масло авокадо обладает сильным антиоксидантным действием, так как содержит ряд веществ, которые относят к антиоксидантам. Помимо упомянутого витамина Е, существуют также различные каротиноиды, особенно ценный лютеин. Этот желто-оранжевый краситель содержится в значительном количестве в глазах, особенно в желтом пятне, которое является центром самого острого зрения. Этот каротиноид важен для защиты глаз от окислительного повреждения, а также предотвращает изменения сетчатки или различные нарушения зрения. Антиоксиданты обычно помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами и замедляют процесс старения клеток. Они действуют профилактически против развития многих болезней цивилизации.

F48CB484-8CD3-4B06-9404-9520FBBC0490

4. Борется с морщинами. Как уже упоминалось выше, масло авокадо – это не только помощник на кухне, который поддерживает здоровье, но и находит свое место в косметичке. В первую очередь оно благотворно влияет на всю кожу тела. Подходит для ухода за сухой кожей. Масло авокадо обычно поддерживает эластичность кожи и питает ее. Способствует регенерации клеток кожи и заживлению ран. Оно может быть эффективным оружием против угревой сыпи или кожи, пораженной определенными кожными заболеваниями, такими как экзема. Однако масло авокадо полезно и для стареющей кожи. Это масло помогает устранить мелкие морщинки и препятствует их образованию.

DBF32C08-D657-477B-9BBF-05C46677FBC7

5. Оно заботится о красивых волосах. Масло авокадо со временем позаботится и о волосах. Оно помогает регенерировать поврежденные волосы, укрепляет их и поддерживает рост, предотвращает выпадение волос и решает проблему секущихся кончиков даже при очень сухой и чувствительной коже головы. Если имеются сухие и поврежденные волосы, не надо стесняться употреблять масло авокадо. Добавлять его в домашнюю маску, в свой любимый кондиционер или использовать для обертывания волос.

22D28327-D665-4CDE-917E-043FF83A0237

Добавить комментарий